预防认知障碍的小常识

老年人平时应保持良好的心态，要多用脑，多学习，适当锻炼，注重良好的生活方式，预防肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生；在医生的指导下控制好高血压、糖尿病、血脂紊乱等危险因素。同时，家人和全社会都应关心老年人，一旦老年人出现记忆力减退，尤其是短时间内加重，或是出现性格行为变化，就应尽早就医。除了有家族遗传易感性以外，避免不良生活方式如吸烟、酗酒等。

危险因素：疾病因素有高胆固醇血症、高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖、糖尿病等，都是痴呆的易患人群。以及教育程度低和或是少用脑的人也是疾病的危险因素。对老人心身健康不利的所谓负性生活事件，如紧张、焦虑、抑郁、少活动等。这些生活事件对人体来说是一种应激，使人体内的神经、内分泌系统功能失调，引起肾上腺皮质大量分泌，导致情绪紧张、焦虑和血管的收缩改变，易造成心血管疾病和其他躯体疾病，促使疾病的发生。